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坐月子不能吃什么

2014-12-26閱讀(1781814)
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由于分娩對部分產婦的影響較大,身體比較虛弱,一般都會選擇在坐月子期間進補,那么有沒有什么食物是坐月子不能吃的?我們一起來了解下吧。

忌生冷、油膩食物

1

由于坐月子期間胃腸蠕動較弱,故過于油膩的食物如肥肉、板油、花生仁等應盡量少食以免引起消化不良。如果在夏季分娩,新媽媽大多想吃些生津食物,如冰激凌、冰鎮飲料和拌涼菜、涼飯等,這些生冷食物容易損傷脾胃,不利于坐月子期間惡露的排出。

生冷食物

忌食辛辣溫燥食物

2

辛辣溫燥食物是指大蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等,這些食物可助內熱,從而使新媽媽上火,出現口舌生瘡,大便秘結或痔瘡等癥狀。母體內熱可通過乳汁影響到嬰兒,會使嬰兒內熱加重。

茴香

不宜吃雞蛋過多

3

孕婦分娩后,在坐月子期間滋補虧損,常以雞蛋為主食。但吃蛋并非愈多愈好。需要注意的是,分娩后數小時內,新媽媽最好不要吃雞蛋。因為在分娩過程中,體力消耗大,出汗多,體內體液不足,消化能力也隨之下降。若生坐月子期間立即吃雞蛋,就難以消化,增加胃腸負擔。在整個坐月子期間,新媽媽每天需要蛋白質100克左右。因此,每天吃雞蛋3~4個就足夠了。

雞蛋

不宜久喝紅糖水

4

新媽媽分娩時,精力、體力消耗很大,失血較多,之后又要給小寶寶哺乳,需要豐富的碳水化合物和鐵質。這個時候,喝些紅糖水,只要適量,對新媽媽、小寶寶都是有好處的。但是,有些新媽媽喝紅糖水的時間往往太長,有的多達半個月,久喝紅糖水對子宮恢復不利。紅糖的活血作用還有可能造成新媽媽繼續失血。因此新媽媽在月子期間喝紅糖水的時間,一般以產后7~10天為宜。

紅糖水

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