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小雪節氣養生常識

2014-11-21閱讀(1665938)
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小雪是24節氣中的第20個節氣,2014年在11月22日17時38分進入小雪節氣,此時太陽到達黃經240度。小雪節氣的開始意味著天氣逐漸變冷,降水形式由降雨變成降雪,這時天氣還沒冷到極點,雪下得不是太大,小雪節氣也因此而得名。我們一起來了解下小雪有哪些養生常識需要注意吧。

防體溫過低癥

1

所謂體溫過低癥是指一種身體內臟器官嚴重失溫癥。體溫過低癥可誘發或加重疾病,嚴重時甚至可以導致人死亡,所以不可輕視。冬季是提問過低癥易發的季節,人們要加以預防、保健身體。

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保持衣物干燥

2

冬季氣候干燥,如果出汗導致衣物潮濕后,水汽蒸發會帶走身體熱量,體溫會快速下降,所以應該盡量減少出汗,避免衣物潮濕。

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吃飽吃好

3

節食人群和身體偏瘦的人比其他人更容易患體溫過低癥,所以這部分人群要在寒冷的季節補充一下熱量高的食物,從而御寒保暖。

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防寒保暖

4

防寒服隔熱值高、攜帶方便,既能防風,又能防水,是一種理想的防寒用具。

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