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吃橙子能喝牛奶嗎

2015-10-20閱讀(14471)
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橙子的營養豐富且全面,尤其是維生素C含量豐富,每天吃一個橙子,對身體有益,但吃橙子的時候要注意的是,吃橙子是有一些注意事項的。下面我們就來了解一下,吃橙子能喝牛奶嗎?

吃橙子能喝牛奶嗎

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牛奶的營養價值我們都知道,常喝牛奶對身體也是有益的,但是橙子最好不要和牛奶一起食用,因為牛奶在胃蛋白酶和胰酶的作用下分解,進入小腸才能被吸收,牛奶中的蛋白質一旦和橙子中的果酸相遇,就會發生凝固現象,容易影響消化和吸收。

吃橙子能喝牛奶嗎

橙子的營養價值

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維生素

橙子味甘酸,性涼,含有豐富的維生素C,維生素P,能夠幫助人體增強抵抗力,增加毛細血管彈性,降低血液中的膽固醇,適合高血脂,高血壓,動脈硬化人群食用,每天吃一個橙子,還能降低中風的發生率。

橙子的營養價值

纖維素和果膠

橙子中含有豐富的纖維素和果膠,纖維素能促進腸道蠕動,幫助潤腸通便,順利排出體內有害物質。果膠能幫助人體盡快排泄脂類和膽固醇,并減少外源性膽固醇吸收,有降低血脂的作用。

橙子的營養價值

胡蘿卜素

橙子中除了含有大量維生素C之外,還含有胡蘿卜素,這是一種天然抗氧化劑,能有效幫助清除自由基,抑制致癌物的形成,還有幫助軟化和保護血管,降低膽固醇和血脂的功效。

橙子的營養價值

牛奶的營養價值

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鈣質

牛奶中的含鈣量比較高,且容易被人體吸收,人體骨骼,牙齒的生長都需要鈣質的補充,所以飲用牛奶可以很好的給身體補充鈣質。

牛奶的營養價值

蛋白質

牛奶所含的蛋白質都屬優質蛋白,其中還包括人體生長發育所含的全部氨基酸,所以對人體補充營養是有好處的,尤其適宜處于長身體時期的青少年和體內營養流失嚴重的人群飲用。

牛奶的營養價值

碳水化合物

牛奶中含豐富的碳水化合物,能為人體提供日常活動所需的大量能量。

牛奶的營養價值

乳糖

牛奶中的乳糖是一種容易被人體消化吸收的糖類,乳糖在腸道中的乳糖酶水解作用下,能分解成葡萄糖和半乳糖,這些都是人體能量的來源。

牛奶的營養價值

橙子吃多了會上火嗎

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橙子性涼,味甘酸,具有生津止渴,開胃下氣的功效。而且涼性食物是敗火的,飯后吃個橙子或者喝橙汁,有助于解油膩,消積食,醒酒止渴,所以吃橙子不會上火,但是有口干煙燥,舌紅苔少現象的人群要注意適量吃橙子,以免傷肝氣,發虛熱。

橙子吃多了會上火嗎

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