谷雨 > 谷雨節氣養生常識

谷雨節氣養生常識

2015-04-21閱讀(20093)
收藏 復制地址 轉載

谷雨,是二十四節氣的第六個節氣,每年4月19日~21日。谷雨是春季的最后一個節氣,降雨增多,空氣中的濕度逐漸加大,此時我們在養生中應遵遁自然節氣的變化,針對其氣候特點進行調養。

谷雨是什么意思

1

谷雨節氣過后,冷空氣大舉南侵的情況比較少了,全國各地氣溫回升的速度都開始加快、降雨開始增,作物得以灌溉滋潤,五谷得以很好的生長,正所謂“雨生百谷”,從而該節氣命名為谷雨。

谷雨防病保健

2

谷雨節氣過后,氣溫逐漸升高,雨量開始增多,人們普遍容易出現胃口不佳、身體困重不爽、關節肌肉酸重等情況,這個時節也是各類關節疾病的誘發期。中醫專家提醒:谷雨節氣以后是神經痛的發病期,如坐骨神經痛、三叉神經痛等等,有這種病癥的人要注意保養,一旦發病可根據不同的病因,對癥治療。

谷雨少食寒涼

3

谷雨節氣期間濕氣重,但氣溫升高,人們胃口轉好,天氣悶熱,人們很容易過食冷飲。但過食寒涼致“厭食癥”, 過食寒涼致“營養缺乏”。

谷雨要祛濕

4

谷雨后空氣中的濕度逐漸加大,會讓人體由內到外產生不適反應。從中醫養生的角度來說,如此潮濕的環境,濕邪容易侵入人體為患,造成胃口不佳、身體困重不爽、頭重如裹、關節肌肉酸重等情況,所以谷雨宜多吃白扁豆、赤豆、薏仁、山藥、荷葉、芡實鯽魚、豆芽等祛濕。

黑龙江体彩61中奖查询