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三伏天可以吃阿膠糕嗎 三伏天吃阿膠糕的好處

2019-07-30閱讀(15842)
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三伏天是一年當中最熱的時候,所以在這段時間要注重對身體的保養,下面就和小編一起來看看三伏天可以吃阿膠糕嗎?三伏天吃阿膠糕的好處有哪些?

三伏天可以吃阿膠糕嗎

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三伏天是可以吃阿膠糕的。

阿膠糕作為一種常見的保健食品具有很高的營養價值,不過在三伏天吃阿膠糕要注意適量,以免引起上火。

三伏天吃阿膠糕的好處

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阿膠潤燥

夏主火,火熱傷陰,人容易口干舌燥,傷津耗液,阿膠滋陰,助腎滋水,調節體液,維持人體陰陽平衡。

阿膠提高機體活力

夏季炎熱,出汗多,能量消耗大,人容易體倦乏力,炎熱的天氣也很容易引起人情致變化,讓人精神萎靡,食欲下降,阿膠能增強機體活力,提升精氣神。

三伏天吃阿膠糕的注意事項

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1、及時補水:一般每天應補充1000至2000毫升,可配合飲用些苦丁茶、苦蕎茶、竹葉茶等,利尿清火。在天氣特別炎熱、汗出過多的情況下,還應該增加飲水量。

2、調整飲食:阿膠屬于滋膩型的補品,因此在食用阿膠期間應減少肉類,特別是油膩的煎炸、燒烤類食物的攝入,避免辛辣刺激,與此同時如果還能吃些西瓜、苦瓜、黃瓜、綠豆、茄子等利于降火的蔬果更可以避免因食用阿膠而“火上加火”。

3、藥物調理:在服用阿膠時,關鍵還是要結合個體體質,氣候、地域環境等變化,適當配伍其他藥物。如心火旺盛的人常口舌生瘡、心煩、失眠等癥狀,可加服蓮子心、淡竹葉、黃連等清瀉心火制品。

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