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三伏天不能吃冰是真的嗎 三伏天為什么不能吃冰

2019-07-23閱讀(84678)
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三伏天是一年中天氣最熱的時候,很多人都喜歡吃冰凍食品來消暑,不過網上卻盛傳三伏天不能吃冰的說法,那么三伏天不能吃冰是真的嗎?三伏天為什么不能吃冰?下面就一起來看看。

三伏天不能吃冰是真的嗎

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三伏天不能吃冰其實有一定的道理,三伏天雖然天氣炎熱,但如果食用太多的冰凍食品會導致寒氣入侵,不利于身體健康,但也不是完全不能吃,可以適當的食用一點,不過要盡量少吃。

三伏天為什么不能吃冰

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三伏天吃冰不利于身體健康,但也并不意味著完全不能吃,只是應該盡量少吃。

冬為陰、夏為陽,夏季三伏之時令,是自然界和人體陽氣最旺之時。在機體陽氣最旺時,一味用寒涼之品(冷飲、空調)加以抵抗,勢必會耗傷人體陽氣,損害機體的脾胃功能。從養生角度來看,夏日不吃寒涼的食物是對身體有益的,但少量吃冰冷東西也無妨。

三伏天怎么防暑降溫

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1、口渴后不宜狂飲

勞動和運動大量出汗后,不宜大量飲用白水,應適當補充些淡鹽(糖)水,因為大量出汗后使人體內鹽分丟失過多,如不及時補充鹽分,則使體內水、鹽比例嚴重失調,導致代謝紊亂。

2、不宜過量飲酒

人體在夏季受氣溫影響極易積蘊濕熱,而濕熱過盛又是誘發皮膚發生瘡癰腫毒的病因,若大量飲白酒,更會助熱生濕,無異于火上澆油。

3、常備防暑藥物

盛夏酷暑,高溫燥熱,常使人們食無味、睡不香,容易出現頭暈、頭痛、乏力,甚至惡心、嘔吐等癥狀,為了安全度夏,家庭應準備一些防暑藥物。

4、學會睡好午覺

夏日,日長夜短且天氣悶熱,睡眠時間少,睡眠質量差。如能午后稍睡片刻,猶如給大腦充電,有利體力恢復。

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