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吃楊梅上火怎么處理 楊梅一天可以吃多少

2019-06-24閱讀(15132)
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夏天是吃楊梅的季節,前幾天我從水果園買了一筐楊梅回來,但是昨天吃完之后就出現了上火的情況,請問吃楊梅上火要怎么處理好呢?

吃楊梅上火怎么處理

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多喝水

吃楊梅出現上火癥狀后,人體內陰液虧虛,陽氣旺盛,建議先停止食用楊梅,并且多喝水幫助補充身體內的水分,還可以促進人體的新陳代謝,有利于減輕上火癥狀。

吃清熱的食物

食用楊梅上火后,建議可以適當吃一些具有清熱作用的食物來幫助緩解不適,如:綠豆、海帶、苦瓜、冬瓜、西瓜、梨等。

服用降火藥物

若是食用楊梅后上火癥狀比較嚴重或一直沒有得到有效緩解的話,建議可以在專業人士的指導下服用一些降火藥物開改善不適。

吃10顆楊梅會上火嗎

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因人而異。

楊梅是一種性質偏溫的水果,一般人食用10顆楊梅可能并不會引起上火反應,但是若是自身體質比較燥熱,或者是易上火體質,那么吃了10顆楊梅之后,很可能會加劇體內的燥熱之氣,從而引起上火癥狀。

楊梅一天可以吃多少

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5-8顆,不宜超過10顆。

楊梅味道酸甜,營養豐富,但是也不宜過多食用,因為楊梅性溫,食用過多不僅容易引起上火反應,而且楊梅中的酸性物質還可能會刺激胃腸壁,從而引起腹痛等腸胃不適癥狀,一般建議成人一天吃5-8顆楊梅即可,最多不宜超過10顆,體質較弱的小孩更是要少吃,一天吃3-5顆即可。

吃楊梅配什么不上火

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楊梅中含有較多的糖類物質,且其性質甘溫,所以容易引起上火,為了避免吃楊梅上火,建議可以將楊梅與其他一些性質偏涼的食物搭配食用,以中和其溫熱之性,如:香瓜、奇異果、火龍果、柚子、梨子等。

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