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睡覺朝左好還是朝右好 睡覺朝哪個方向最好

2019-06-12閱讀(80410)
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每天都會睡覺,都會有不同的睡覺姿勢,但是睡覺朝哪個方向是最好的呢?睡覺是朝著左邊還是朝著右邊呢?睡覺需要注意什么呢?

睡覺朝左好還是朝右好

1

向右側睡最好。

因為心臟在左側,向右側睡時,心臟位置高,在胸腔受壓最小,有利于減輕心臟負荷,使心輸出輸出量增多。同時,胃及十二指腸的出口均在下方,使胃部內容物容易進入十二指腸。

睡覺朝哪個方向最好

2

一般認為頭朝南朝北睡覺是最好的。

專家們認為,頭朝南或南北睡眠,有益于健康。地球磁場的微弱干擾,會使大腦中電的活動發生重大變化。如果頭朝北睡,就會引起人體內的生物化學運動發生重大變化。磁場的微型脈沖,大大抑制著大腦的電的活動,因而使人感覺不舒服、煩躁和易怒。如果頭朝東睡,就會有一種安寧的感覺。

睡覺的注意事項

3

1、平時我們睡覺總會脫掉衣服或者穿著睡衣睡覺,但是由于個別原因有人不脫衣服睡覺,這樣使人感到束縛、不自由,會造成睡眠不好。

2、濃茶、咖啡屬于刺激性飲料,含有能使人精神亢奮的咖啡因等物質,睡前喝了這些容易使人興奮,使之難以入睡。

3、人睡著的時候,眼睛雖然閉著,但仍能感覺光亮。對著光亮而睡,容易使人心神不安,難以入睡,而且即使睡著也容易驚醒。

4、因為觀看這些容易使大腦興奮,思維活躍,從而使人難以入睡。

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