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李子吃多了有什么壞處 李子多吃會上火嗎

2019-03-22閱讀(278275)
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李子是很多人喜歡吃的水果,味道酸酸甜甜的,不過媽媽說李子不能多吃,這是怎么回事呢?李子吃多了有什么壞處?

引起腸胃不適

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李子中含有酸類物質、纖維素、果膠等不好消化的成分,食用李子后會增加腸胃的消化負擔,引起腸胃不適,腸胃不好或者身體情況虛弱的人群要少吃或者不吃,李子味美,但要適量食用,切不可貪吃傷身。

李子

腐蝕牙齒

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李子中含有較多的酸性物質,食用李子后不僅會引起胃液增多,還會腐蝕牙齒,誘發齲齒等牙齒問題,特別是老年人和孩子,都是不能吃太多的,牙齒問題對這兩個群體影響較大。

李子

李子多吃會上火嗎

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不會上火。

李子是性涼水果,食用李子后會增加腸胃中的寒涼之氣,減少燥熱之氣,因此,食用李子后是不會引起上火癥狀的,李子含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼可酸、抗壞血酸、鉀、鈉、鎂以及多種氨基酸、糖、天門冬素等營養成分,適量食用對身體很有好處。

李子

李子直接吃

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李子可以直接吃,也可以曬干做成李子干、做成李子醬、或者炒菜食用。

李子含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、硫胺素、鉀元素、鈉元素、鎂元素以及多種氨基酸,直接食用營養價值最為全面,加工食用味道更佳。

李子

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