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產后可以吃紅心柚子嗎 產后吃多少柚子合適

2019-01-21閱讀(56549)
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柚子清香、酸甜、涼潤,營養豐富,藥用價值很高,是人們喜食的水果之一。那么,產后可以吃紅心柚子嗎?

產后可以吃紅心柚子嗎

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產后可以適量吃些紅心柚子。

秋冬季節是柚子盛行的時候,柚子的營養成分非常多,是很好的水果。柚子中含有多種人體所需的營養成分,其中維生素C的含量最為豐富,除此之外,還胡蘿卜素、維生素B1、B2、鈣、磷、鐵、糖等營養素。

紅心柚子

產后吃多少柚子合適

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產后一天吃50克左右柚子就可以了。

產后女性的身體還比較虛弱,不宜過多食用柚子,而一天50克左右的柚子就可以滿足人體所需了,50克左右也就是一瓣柚子的樣子。柚子性寒,產后若是大量食用柚子,那么很有可能會出現抑制乳汁分泌的現象。

產后吃紅心柚子好嗎

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1、柚子所含的天然維生素P能強化皮膚毛細孔功能,加速復原受傷的皮膚組織功能。產后吃柚子可促進產后傷口愈合,對剖腹產的產婦尤為有利。

2、柚子具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效,產后適當吃有一些柚子能增強體質,幫助身體更容易吸收鈣及鐵質,也可以緩解消化不良、口渴有痰的癥狀。

3、柚子中的柚皮甙、橙皮甙與其他黃酮類相似,具有抗炎功效,食用柚子可以緩解感冒、緩解咽喉疼痛。

4、產后貧血是比較常見的現象,柚子可以緩解貧血癥狀的發生。

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