黃瓜

天天吃黃瓜可以減肥嗎

張敬 發布 2019-08-02
您好,我想咨詢一下,天天吃黃瓜可以減肥嗎?
單純吃黃瓜,但是飲食上沒有變化,也沒有進行運動鍛煉,那么不能減肥。 因為減肥的主要原理是:身體消耗的熱量(包括基礎代謝和運動消耗的熱量)大于攝入的熱量。而吃黃瓜并不能夠增加熱量的消耗。 但是在運動減肥期間,吃黃瓜能夠輔助減肥,因為黃瓜的熱量低,水分足,能夠增加飽腹感,可以替代高糖高熱量的食物吃,減少不健康食物的攝入。

黃瓜皮能吃嗎

yona123456 發布 2019-08-02
您好,我想咨詢一下,黃瓜皮能吃嗎?
可以吃,也可以不吃。 1.黃瓜皮中也含有一定的營養,食用對身體也是有好處的。 2.但是黃瓜皮中含有一些單寧物質,吃了之后會澀嘴,削皮之后會好吃很多;而且一些人擔心黃瓜上面有農藥殘留,去掉皮吃會更安心;黃瓜皮中的分解維生素C的物質更多,去掉之后可以減少對一起吃的食物中的維生素C的破壞。

生吃黃瓜的功效與作用?

williamson 發布 2019-08-02
您好,我想咨詢一下,生吃黃瓜的功效與作用?
1.清熱除煩 生黃瓜性涼,味甘,有清熱除煩的功效,非常適合在炎熱的夏季食用。 2.生津解渴 生黃瓜富含水分,口感清涼,生吃食生津解渴的功效,適合在口渴、咽干的時候吃。 3.利尿 黃瓜性涼,味甘,入大腸經,且富含水分,食用后有一定的利尿功效。 4.補充營養 生黃瓜中還含有多種維生素和無機鹽,能夠為機體補充營養,有強身健體、提高免疫力的作用。

一天吃幾根黃瓜最好

[email protected] 發布 2019-08-02
您好,我想咨詢一下,一天吃幾根黃瓜最好?
建議一天吃100-200克黃瓜比較合適,蔬菜黃瓜大約是半根到1根,水果黃瓜大約是1-2根。 黃瓜屬于蔬菜,在《中國居民膳食指南(2016)》,提出每天攝入300-500克的蔬菜,并且還要保持食物多樣性,一天至少吃兩種以上的蔬菜,因此一般建議一天吃黃瓜100-200克。 但也有一些胃寒的人群,可能一天吃100克的黃瓜都會引起胃不適,那么還需要酌情減少食用量。

黃瓜吃多了有什么壞處

荊倪翁翁 發布 2019-08-02
您好,我想咨詢一下,黃瓜吃多了有什么壞處?
消化不良 黃瓜性涼,食用之后會增加體內的寒涼之氣、減弱脾胃的消化能力,再加上吃多了黃瓜還會加重腸胃負擔,因此就有可能會出現腹脹、腹痛、腹瀉、口吐清水等消化不良的癥狀。 引起腹瀉 黃瓜屬于寒涼性食物,吃多了會增加腸道的滑利程度,對于便秘者而言能夠緩解便秘癥狀,但是普通人或者本身易腹瀉的人群而言,就可能出現腹瀉的情況。 影響維生素C的吸收 黃瓜中含有一種能夠分解維生素C的物質,因此如果吃多了黃瓜,還可能對維生素C的吸收造成影響,短期這樣可能沒有什么危害,但是長期可能會導致身體缺乏維生素。

紅薯葉可以和黃瓜一起吃嗎

青崖白鹿2012 發布 2019-07-20
請問紅薯葉可以和黃瓜一起吃嗎?
可以一起吃。 紅薯葉也叫做地瓜葉,不僅口感清香,而且其中還含有豐富的蛋白質、維生素、胡蘿卜素、礦物質等多種營養成分,同時還具有保護視力、清熱解毒、提高免疫力等多種功效;而黃瓜也是一種十分常見的蔬菜,其中富含蛋白質、糖類、多種維生素、尼克酸、微量元素等營養成分,具有清熱排毒、美容養顏等多種功效,紅薯葉和黃瓜在營養成分和功效上并無沖突,所以是可以一起食用的。

吃黃瓜的最佳時間

宇宙龍子 發布 2019-07-02
請問平時吃黃瓜,最佳的時間是什么時候呢?
吃完早餐后食用。 黃瓜中含有大量的膳食纖維,在早餐后食用,既能避免空腹時胃酸過多,導致胃痛的情況,又能刺激胃腸粘膜,幫助食物消化,增強腸蠕動,加速體內新陳代謝,有效的排除前天晚上殘留的宿便。

晚上吃黃瓜有什么好處

小小凡 發布 2019-07-02
我最近很喜歡吃黃瓜,可是只有晚上才有時間,請問晚上吃黃瓜
潤腸通便 黃瓜中除了含有大量的維生素和礦物質外,還含有豐富的膳食纖維和水分,它們能促進腸道蠕動,從而能起到潤腸通便的作用。 美容養顏 黃瓜中含有豐富的維生素C和維生素E,它們都是高效的抗氧化劑,可以抗氧化,抵抗自由基,從而起到美容養顏作用。 補充營養 黃瓜的營養豐富,其含有蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養物質,適量食用能補充人體所需要的一些營養物質。

晚上吃黃瓜能減肥嗎

魚之欲語 發布 2019-07-02
我最近在減肥,朋友說晚上吃黃瓜可以減肥,請問是真的嗎?
晚上適量食用,有輔助減肥的作用。 黃瓜的熱量很低,每100克黃瓜的熱量只有15大卡,而且它還含有大量的膳食纖維和水分,它們都能刺激腸胃,讓腸道加快蠕動,所以晚上適量的食用,能起到輔助減肥的作用,建議平時盡量不要在睡前3小時食用,因為此時食用不會出現腹脹的情況,影響睡眠質量。

黃瓜跟什么榨汁最好

lemontree的小屋 發布 2019-06-28
請問黃瓜跟什么榨汁最好?
一、黃瓜胡蘿卜汁 食材:黃瓜半根、胡蘿卜半根,飲用水、白糖適量。 做法步驟: 1.將黃瓜、胡蘿卜洗凈,瀝干生水后切片。 2.將黃瓜和胡蘿卜放入榨汁機中,加入水和白糖,按下榨汁鍵。 3.完成后將果蔬汁倒入杯中,清洗干凈榨汁機。 二、西芹黃瓜汁 食材:黃瓜半根、西芹約50克,飲用水、蜂蜜適量。 做法步驟: 1.將黃瓜、西芹洗凈,瀝干生水后黃瓜切片、西芹切段。 2.將黃瓜和西芹放入榨汁機中,加入水,按下榨汁鍵。 3.完成后將果蔬汁倒入杯中,加入適量蜂蜜調味即可。 三、玉米黃瓜汁 食材:黃瓜半根、鮮玉米一根,飲用水、蜂蜜適量。 做法步驟: 1.將黃瓜洗凈,瀝干生水后切片;鮮玉米洗凈,剝下來。 2.將黃瓜和玉米粒放入榨汁機中,加入水,按下榨汁鍵。 3.完成后將果蔬汁倒入杯中,加入適量蜂蜜調味即可。
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